2023年年终总结

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本来这个总结是要在1月份完成的，奈何当初不知道从何写起，想着阴历年后启动！结果这一拖，好家伙，2024年第一季度的尾巴悄然漏出来了。你知道，作为一个时常临危不乱的我来说。算啦，都到这个时候了，慢慢写吧~~~打算把这篇文章置顶，循着日历回忆，日历总是那个数字，生活是多彩的，今年的每一天与去年都有些许重叠，我所希望的，是能有更多的不一样。

未完待续·~~

关于自律的事情

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如果没有从小坚持以来的习惯，没有经历重大的对你有所振动或者折磨的事件，偶然间的触动或者良心发现，在没有触及你自尊或者生活延续以及生命健康的情况下。一个人是很难建立起来自律的。

初入社会的我，因为到了一个陌生的城市，需要快速的站稳脚跟，经历两年多的坚持和自律字后，我获得了比同龄人更好的机会和平台，然而在跳上一个台阶之后，过于自负和眼高手低让我与前面的自己潜移默化的剥离了，成了一个散漫，不断自废的人。

2018年的时候，听了半遍南怀瑾先生的禅七视频集合。只看了三集，受益颇大。

在这里，我讲通过“废七”七篇小分享来总结自己在追逐自律过程中如何把自己变废的，把自己所持有的毛病全部表现出来，剩下的，在不停反向操作中，清仓！而不是在继续沉沦中补仓！

事情的开始我切一一道来，我是如何废掉自己的！

1计划成本的问题

作为一个常年散漫的人，我曾经自带“净化+辅助”技能，把周围有所坚持的人成功净化。把同样散漫的人辅助的更加精彩。林林总总的乐趣和滚滚红尘的喧嚣让我沉迷。以至于30岁而立之年的时候发现能立的只有一个在别人眼中所谓优秀的“货”。

他们总说，这货挺有意思！但是！

这个挺有意思和但是之后省略的若干字，在一个雪夜的周五，让我觉得人生毫无意思，一度陷入沉沦，一夜无眠。回顾自己的过去，思考下将来要面临的事情，以及当下的状态。终下决心，要改变自己，在第一缕阳光照进窗子的时候把半盒没有抽完的烟扔进马桶，卸载手机上毫无意义的应用，列了一个简单的计划，当时有所理智的把计划定的简单又好实现，以便能快速开个好头。其中一项是减肥，瘦掉几斤，调整身体状态。以便迎接未来的各种挑战。

就这一个事情而言，又在我30岁的时候给了我一个极大的挫败。也是因为这一件事情。让我彻底明白自己在这个事情上的一无是处。

这个计划第一个：减肥，一个月瘦十斤！八个字简单明了，第一个计划的大致开展如下：

把卸载的抖音重新装上（卸载和安装发生在短短的一个小时内），抖音搜索内容，如何快速有效的减肥，简单减肥法，筛选若干之后，三个小时已经过去了，期间我用排除法干掉了无数看似有效的方法。考虑到体重基数，时间安排，成本等问题，最终选择了跳绳这个项目。

三个小时以至于让我对自己的思路清晰而沾沾自喜，感觉已经进入了自律的状态，甚至都在看到若干时日之后一个全新的形象在向我招手！

抖音让我确定了目标。接下来，作为一个严谨的人，我又查看了一下知乎，定向搜索，跳绳！从理论知识，到别人的实践分享，顺带收获了两三个跳绳课程。

到这里，我成功的感觉油然而生。

方向选择，理论及实践都掌握了。就是器材选型。此刻，一个上午已经悄然而逝。虽然一夜未眠，但我依然兴致勃勃！

打开京东（这是我常用的购物软件，因为他快，能满足我各种无脑的消费和取快递的兴奋），搜索跳绳，本来想买一个简单的。但是这会发现了一个特别有意思的东西，就是带计数器的跳绳。为了研究这个东西，我又回到了知乎和抖音进行选型确认。

综合考量之后，决定选择带计数器的，方便跳神课程的开展，同时不断积累数字也能激发自己的动力，还可以卖弄下，满足自己小小的虚荣心。

即将下单之前。脑子里忽然冒出了清单上的另外一个计划“开源节流”！要节约成本啊。那就去淘宝和拼多多上看看吧。然而我并没有拼多多，注册账号，搜索。似乎老天对于特别关照，这是又发现了另外一个东西。手柄之间没有绳子连接的跳绳，这个玩意就是两个手柄各有一截绳子，绳子末端是两个配重球。跳的时候甩起来就可以。

这是个神奇的东西啊，我初见时脑子里迅速出来的念头就是，上手快，便于携带。事实上他们的介绍也是如此，还有另外没有在我初见念头的一些功能，这不行啊！于是，知乎和抖音又在向我招手。我的智囊啊，总在我点开他们的时候响应迅速。研究之后，这个东西我如同杨修看到曹操同志没吃的鸡肋一样，虽然新颖，但不专业！于是迅速做下了决定。买带计数器的传统跳绳。

看评论，看销量，看店铺诚信等级。最终在拼多多上下单，因为拼单之后价格可以优惠到19.8元。大喜过望，可以省七块钱，此处又联想了一番（开源节流的计划已然启动）。

下单，等拼单成功。40多分钟后，拼单成功坐等发货，等待拼单的过程中顺便又刷了一下抖音和知乎同品牌的介绍，发现不少人在推荐这个牌子，有点小欣喜，看来我的选择还是挺不错的。

到此时，似乎计划的开始已经完成了一半。

工欲善其事必先利其器！我已经完成了！得庆祝一下，这个时候时间已经是傍晚了，伸了个懒腰。吃个好吃的，吃个喜欢的泡馍，计划开始后要减少碳水和高热量食物的摄入，以后也许跟这个玩意无缘了。驱车来到隔了两个街区的泡馍店（距离大概两站），老板看到是我，笑眯眯的说，今天还是两碗不？（我一向是两碗，一碗泡馍一碗小炒）。说实话我当时心里犹豫了一下，瞬间考量了几个因素，要减肥了，吃这么多好么？两碗要多花一些钱。

也只是瞬间，我就投降了，计划还没开始！先这样。

对！我斩钉截铁的看着老板，眼神里全是坚定和决然！那意思传达的就是明天之后就不吃了！

饭上来之后，开整！吃完小炒，泡馍的汤也被馍吸收的差不多了，此时的泡馍软糯，汤里的滋味完全渗透，吃起来万分可口。美滋滋的整着，心里期待着快点结束这一时的罪恶。你知道这个时候我还是有点理智，知道这是罪恶的事情。

然而，吃到一半的时候，隔壁桌的烧烤味飘了过来，孜然和辣椒面的香气不断的刺激着我。终于，我又一次妥协，老板！来点烤串，跟泡馍凑一百块钱。老板笑呵呵的说，这才像你嘛，我还说今天咋没点串儿。不吃饱怎么工作？今天多给你几串！

我特么心里那个气啊，有点后悔来吃这个了。

百元套餐，是我跟这个老板的默契。一碗泡馍，一碗小炒的价格合计之后，差多少钱到100块，剩下的全买烤串。是故，烤脆骨，烤肉筋，腰子一直轮流伺候这两碗泡馍和我。

今天是烤腰子，老板多给了五串，总计30串儿！

麻麻批，这会害我呢么。不过吃完再说吧，我嘀咕了一下。

吃完饭，老板送到门口，你真能吃~厉害~看你吃饭真香，羡慕你们这些能吃的，我糖尿病，吃点啥都痛苦！

我虚荣心小小的满足了一下！在老板有空常来的欢送中，开车回家。

进屋之后，时间来到七点十分，做到沙发上，打开手机备忘录里的计划，其中有个提升自己知识面的计划，一周看一本书。看书这个可以立刻开始，作为一个喜欢买书而又不看的人，我床头，桌子上堆了很多，各个领域，总归是比较全面，不缺书、今晚没有需要提前准备的工作，开始执行的条件十分充足。挑了本薄一点的，早点看完，早点获取阶段性的收获，对于总体计划来说，是有莫大的推动作用的。拿起书翻了两页，看完前言。不行，有点枯燥，看了下时间，七点20。刷会手机调整下脑子，八点整开始吧，看一个小时，然后洗涮早点睡觉，迎接明天。

精彩就从这个整点开始了。

【追忆】2008年的一封信

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这封信是写给好哥们的，原文略有调整，隐去若干不堪入目的文字。

桃花岛主，近来安否？

一年休养收获颇多，志气满满从待7月之华山再聚。大学一年，收获的与失去的大体上平衡，我的棱角也差不多光滑如玉了，叹口气就是八面来风，年华不在了。

关于你的大学生活，我一个字也不讲，等你自己摸索去罢。很多人对于大学生活都有尿崩的感觉，想来个一泻如注。思量许久，想来我的膀胱容量还有余地，也就不再废话了。有点尿意，提醒一下脑子清晰的过完四年。

再聚又是同一起跑线了！

关于我的感情问题想必你已失望。小弟狡辩一下眼花心不花，美女养眼，我的品位不低，异性朋友颇多，刚中有柔，收获颇丰，把每个女人都当成一本书来读。

如此而言，我活在散文中，你是诗句。

对于爱情我也就顺其自然了。倒是你，需要凿渠开沟徐引疏通，想掌握主动权，不受制于情那就狠点。女生不会主动，该狠就狠，抓住肉体也抓住心，爱到一定程度，肉体的欲望往往最更强烈！

前几日上网聊天，又遇故人。某某的状态着实让我吃惊，视频上看他一脸倦容。看到这样子，想想初三的时光，我愤恨的只会用鼻孔出气了，这是个圈子。转了几年又绕了回来。于是我塞给他一把祝福，她还了我二两笑脸，一切就那么澄清了。你信吗?

回过头，我想笑心里高兴，想着想看着嘴角上扬的两条的胡子，有老学究的派头，却又多了几分张扬！
呵呵，我惧怕长大，倒是你想想着挑起担子但只是时机未到。

听着你颇为信息饱涨的声音着实让我感到欣慰，你的生活我又可以肆无忌惮的插上一杠子了。

说句实话，我不擅长男生之间的信件来往，但这几张薄薄的纸却是心境的体现，还望揣摩。

大学开始我进入了一个后时代，苏本华让我有了点理性的思考与认识。就像王小波在红佛夜奔里写的李卫公发明的开根号的机子一样。生活要是他妈的摇起来，甩出来的全是无理数，每个人全然不知道怎么面对，躲都躲不掉。

把你所有的锋芒都展露出来！

这个社会这个大学强者可获，弱者就死！

去年今日，书于08年6月16日夜。

2023年七月最后一周的总结

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7月总算是要结束了！
这一个月干了几件大事，具体描述如下：

花钱，花了不少；
换手机，从安卓又换回苹果了，原来手机是华为，近看这几年华为发布会和新闻上的动作，实在对它没什么好感，果断抛弃；
尝试调整饮食结构，每天白水煮东西吃，被煮的对象为土豆、南瓜、胡萝卜。煮熟跟咸鸭蛋、金枪鱼罐头拌着吃；
早上起来原味燕麦，吃了几天实在吃不下去，跟咸味儿蒙古奶茶一起冲泡，味道着实不错；
微信读书，本月阅读21个小时，在读或读完的有肖红的《呼兰河传》，刘震云《一句顶一万句》、《一地鸡毛》、《手机》，清·李渔《肉蒲团》；
断舍离执行，重新规划了下房间，收拾屋子，整理无用的东西，果断抛弃；
观影两部，美术老师的放样班、封神第一部（这个要骂一回，后续会专门整理一篇）；
出游一趟，淳化县，睡在甘泉河边，吃了淳化饸络，看了秦直道，拜了九天仙女娘娘，一路绝尘而回；
出差一趟，包头出差，有重要事情沟通，完事老城区一游，拉大哥骑电动车踏遍古城区，访南龙王庙，参拜而去；
准备换车，老车现在已经350000公里了，这个数字着实有点大了，看了下长城炮，能满足我所有的可执行的幻想与不可为的意淫；
野营一次，三个老爷们，每人一个公司，每人一摊子事儿，河边待了许久，喝茶，抽烟，相顾无言，弄了点吃的，抹抹嘴，回家睡觉；
拉黑傻逼，微信，电话拉黑几个傻逼，用人朝前不用人朝后的傻逼，我本善良，奈何碰到占便宜没够的；

8月又来，一切虽未知，但也差不多循规蹈矩的复制粘贴了了吧？

评审复盘

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肚子又开始不舒服了，根源就在于嘴馋吧，26~28号的CNAS复审+扩项，总算是进行完了，虽然结果就在手边，就在心里，也在眼睛里，但始终是免不了紧张的心理活动，记得之前看到一个抖音上所描述的厥阴症。细细对比跟自己症状很像、互联网在前几年的远古时代曾经发了生一起百度搜索自宫案。想来，跟现在自己抖音自我诊断并无差别。应该是心理素质引起的一系列问题。

从我们实验室的角度来说，原本就这几个同事。公司成立到现在人来人往，每个人都留下一段记忆。唯独作为公司创始人的我是一成不变的。就在这一层不变中，我积累下来很多很多东西，有不可避免的坑，有需要特殊关注的点。然而在不断地积累中，也是越发的对工作产生极为苛刻的要求。这里主要体现在面临外部审核上面。常出现的几个问题，每次复评审都反复出现。个人整理主要有如下几个点。

1.对于认可准则的理解上，在我看来认可准则相当于一个实验室总纲领性的文件，在这个文件的基础上，每个实验室要依据自身情况我制定相应的手册，程序和基本运行的配套记录。在这几年中，我不止一次的反复阅读，分析CNAS相关的认可准备。每次都有所收获，有句话说的好，每开卷必有益。有人说，每次都有收获是不是你每次看的都不仔细，不深入。其实不是这样子的。实验室的建设、运行是个系统工程。试验室的管理体系是建立在现在企业组织的基础之上，这中间所涉及的要素和企业本身运行之间必然产生很多关联、交互甚至有冲突。这个时候，认可准则中各条款所描述的与企业实际情况之间就要适时审度，落实执行了。我给这个拟了名称，叫做活塞式推进，这个比如不太恰当。就是想表达这是一个往复推进的意思。就目前我们这里的情况来说，认可准则，几乎没有同事，全面、仔细的过一遍（我本想用研读这个词，想想还是算了吧），更不要提充分的理解了。我在12年上班的时候，我原来的老领导说过一句很有意思的话。一场考试结束，结果出来之后，有很多同学就会说，哎呀，我就差一点点这道题就满分了。这差一点点你知道在哪里么？就是基本概念。基本概念不清楚，一知半解，似懂非懂，这对结果的影响是很大的。差之毫厘缪之千里！

2.标准理解，这个问题照理说跟认可准则的理解应该归为一类。但在仔细看了实验员的操作和经过短暂的询问之后。我发现标准理解的问题似乎比认可准则的问题更严重。由于当下试验设备的操作比较傻瓜化，设备本身的输入就是实验条件，输出的就是曲线和应力数据记录。于是乎在设备的加持下，几乎所有的实验员人手一张客户委托条件的纸张，机械化的点开设备程序，开始试验，记录，出报告。同志，我们所授权的能力范围的标准呢？读过了没有，试验开始的基本要求，注意事项，方法看了吗？很显然，这是没有。在标准上，同志们所犯的问题，一是，不看，跟着感觉走，二是，只看条件和方法那几款。这就问题大了。

3.工作维度问题。这也是我反复强调的一个点，每个工作看似就那么多内容，但要知道所有的内容不是孤立存在的，因果关系也是要有的。很多工作干干巴巴的有个记录，甚至说有点字儿，有点符号在他们看来就是完成了。完全就是个平面的。在我自己的习惯而言，一项工作要做到饱满，深度、广度、颗粒度都是要有的。但是从人员素质的均衡上来说，能做到在工作维度上有所突破的人少之又少。这是颇为让人无奈的事情。

评审结束下来就是整改，近几年的整改过程一般我是不参与的，也就在整改报告时介入一下，其他的时间大多数都是在看，看每个人面临问题的反应，有的人能自告奋勇的接下整改，有的人在推卸，有的人顾左右而言他，这一切看起来是那么的让人生气而又似乎在情理之中。这像极了学生时代站在讲台上殷切盯着学生的老师的心情，我知道你在偷懒，你在玩，我心里着急，每一笔写下的可都是你们的未来啊。诚然，这只是我自己的想法，公司成立以来我从未将所招聘的人当做员工来对待，对外统称的就是那是我同事，不吝的去引导带着学习且有言在先，我所希望的是我们每经历一个公司、一个平台，都要有所成长，今后无论如何，都不要有摆烂、懒惰的心，因为这是我们赖以生存的技能，要不断地强化。

【读记】刘震云《一句顶一万句》

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我一般是不太写读书笔记，看完一句顶一万句之后，我的哥们在微信上给我说了如下的话。

你不写点东西？

我给他说这样的话：现在不像原来经历少，经历多了，有的人思维已经固化了，不要谈反思了，看完了仍旧会用它的老眼光去审视，质疑历史，质疑真理。而对于脑洞未闭合，能常怀恭敬、感恩、自省的我们来说，有些能触发你思考的点，几乎是在一瞬间，便能引起全身的调整。

然后我们微信交流，如下的话是我说的，权当是个读书感悟吧。

一句顶一万句，我自己越看越生气，怎么能有这么俩愚蠢的人呢，还走了百年的一个轮回？

看到后面我也就释然了，一切都是特么的命啊，相对于历史的车轮，能保持些微的清醒就已经算是烧了高香了。大多数人还都是那一万句废话里的东西。

看书的过程中发生了如下的一件事情：

跟隔壁公司的去喝酒，回来得路上，他给我说他闺女在某师范大学毕业，现在拿到了保研的资格，还有其所在省教育局在该师范大学招聘带编制老师的机会。但她闺女现在就想考研，不想去那个带编制的老师岗位。他喝了很多酒，很苦恼，一路上给我叨叨，说如果是你的话，这种情况你会怎么面对？我当时开着车，脑子里就是杨百顺在入赘吴香香家之前跟詹牧师的对话。其实他心里是想让她闺女按照她的意愿走的，但是又要考虑自己作为一个开明父亲的形象以及未来与女儿的相处的关系，还有这两个选择以后的出路如何，他纠结呀。

我当时说，你就是想让你闺女去走这个编制！

他否认。

我就笑了下。真是个笑话啊。想起来前段时间回家跟哥们聊天的那会。纠结和犹豫都在自己心里。

杨百顺和牛爱国都希望在困境中得到救赎，这个救赎在被救赎之前不清楚是自我救赎还是他人救赎抑或沉沦以待的时间救赎。他们都在寻找那个一句话的人，这个人可以是张三、李四、王二麻子或者张三、李四、王二麻子意外的人吗？不！不是的，而是杨百顺和牛爱国心里早就拟定好的那个人。这个人从某种程度上代表了他们所希望救赎的底层意志。这个人说的一句话在杨百顺和牛爱国心里其实早就有了他的位置。那个被寻找的人，说的那一句话不论意见相左也好，趋同也好，该做什么，杨百顺和牛爱国还是会去做什么！

现在来看，一句顶一万句，这是把每个人分成了几个角色在放着，只不过杨百顺和牛爱国是人生上相对比较突出的两个点。每个阶段的过客，对于我们来说，那个蜡烛，如果不能保持清醒，它能给你照亮前面的路，也是个纵火烧毁你一切的火种。

主要是心，人往往都是先自我对话的，当自我对话出现搁置，相左之后，在未达成统一之前，斗争是不休止的。这个时候，说一万句的人也在，说一句的人也在。

章楚红被弄到里间时以及有了全新体验的牛爱国像极了每个婚后的男人！詹牧师美好教堂的草图后面为什么是恶魔的私语？那个草图作为遗物又让牛爱国看了一眼！

章楚红是牛爱国的美好，正如罗厂礼是杨百顺期待自己长成的样子，詹牧师理想的教堂，欲望是撒旦引诱人沉沦的手段，是恶魔的私语。

每个人都是一座城池，你就是那城主。面对困境是坚守自救，外突求援还是开门揖盗？满城一万句话或许都抵不过谋士的一句话。这个谋士，你是自己的信念，我还没有着落！

我的哥们于我而言就是那个能说一句话的人，我于他而言也亦是哪个能说一句话的人。

如下的话，在我读完这本书之后，适时的出现在面前。人生苦短，愿你找到那个能说一句顶一万句的人。

一句顶一万句，一部分是关于人内心的渴求，等一个回应或者答案，你也可以说是执念；另一部分是人和人的关系，可怕的是，说“一句”的人在人生不同阶段对应不同的人，所以都是在跌跌撞撞的寻找那个能说“一句”的人。

一句话：自救，向内求。做好了自己外部环境就会打通！